jak zdjecia

[...] pytanie, czyli chyba nie jest ze mną tak źle. Nie jestem jeszcze zdrowy, jednak 2 lata temu było gorzej. Wiem, że wrócę do pełni sił - wierzy Piotrowski. Występował też jako bokser w wadze półciężkiej wygrał wszystkie 21 walk. W 1997 r. mówiono nawet o jego pojedynku z Dariuszem Michalczewskim. "Tiger" zarabiał jednak za walkę [...]

Słabo Przemas17... Nic o Majku nie napisałeś, żadnej "gry wstępnej", podstawowych informacji w pierwszym poście, tylko od razu zdjęcia jak leci. Zasłużyłeś najwyżej na pół SOG'a, ale... w ramach promocji dam Ci całego. Następnym razem popraw się .

po co wklejać zdjecia z nk jak nie widac na nich jego formy ani nic??

Miarą efektów zdecydowanie nie powinna być masa ciała. Nie decyduje ona o tym jak wygląda sylwetka. Sugeruję zwracać uwagę na obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i na ich podstawie wyciągać wnioski o ilości kalorii w diecie, czy aktywności fizycznej. Poza tym warto zwrócić uwagę na zdjęcia sylwetki. Można wykonywać je np. [...]

Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcia swojej sylwetki. Po niej zoabczymy jak to dokładnie wygląda i co robić na tę chwilę. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej jest wystarczająco niski z to jak najbardziej można budować dobrej jakości mięśnie. Plus 300 kalorii dodane do zapotrzebowania kalorycznego jest dobrym rozwiązaniem. Rozkład składników odżywczych [...]

Jestem nowicjuszem na forum, do tej pory jedyne czytałem i może to głupio zabrzmi ale nie wiem jak dodać kolejne zdjęcia więc jeżeli ktoś mnie oświeci dodam coś na czasie:D

Za jakiś miesiąc dam zdjęcia sylwetki i ocenicie, czy to w tłuszcz poszło. Co do flory - zostaje ona szybko zregenerowana po wypiciu zwykłego jogurtu naturalnego Wydaje mi się, że bardziej miał wpływ na to bodziec głodówki, a później możliwe, że zmienionej diety, suplementy oraz efekt placebo. Suplementacja wygląda tak jak wcześniej, proporcje w [...]

Opis tomografii, czy rezonansu bedzie taki sam przed leczeniem jak i po. Dobry fizjoterapeuta po badaniu funkcjonalnym, bedzie leczyl problem, a nie zdjecia.

[...] ja se kupilem najnowszego RICOH - RDC-7 za hmmmm ponad 1000 eu i prostszego HP za hmmm niecale 500 i tez narazie robie zdjecia z imprezek , auta pstrykam , i laske nagolasa jak sie kompie ... i se to w kompa pstrykam i powiekszam !!! ale jak ci to wyslac mailem to tez nie umiem ....ostatnio w ausri alpy pstrykalem !!! a co mam robic jak kurde [...]

Proponuje ogarniecie podstaw zywienia bo to o co pytasz nijak adekwatne jest do twojej obecnej sytuacji. Bodyfat nie wyglada na szczegolnie niski, budowanie masy miesniowej z twgo pylapuoze okazac sie ryzykownym.przedsiewzieciem. Zywienie jak u nieruchawej kobiety. Slabo, zenujaco to bardziej adekwatne. Policzyles wogole swoje zapoyrzebowanie? W [...]

Na jakiej podstawie możesz ocenić moje plecy ?, skoro masz tylko zdjęcie przodu i napiętym brzuchem... Dziwi mnie również ocena góry klatki, patrząc tylko na przód ciężko to ocenić. Co do reszty opinii, biorę pod uwagę ale bez urazy, wydaje mi się że powinieneś prognozować pogodę, może lepiej by Ci to wychodziło. Co do mojego zdjęcia całej [...]

ok to jak wroce z weekendu,to opowiem ci dokladnie jak sie rozciagac i jak pozycze cyfroke to i zdjecia zamieszcze...Jak narazie teraz wyjezdzam i nie mam zbytnio czasu wiec...Narazie.W niedziele odpisze!;) ballet rules;))

[...] przyrządzaj sama, na bazie twarogu/jogurtu i świeżych lub mrożonych owoców. -Majonez zastąp jogurtem naturalnym. -Zamiast słodkich napoi pij herbaty owocowe dobrej jakości/wodę z miętą i cytryną -Zrezygnuj z cukru na rzecz miodu czy słodzików, nie są tak niebezpieczne jak o nich mówią. -Gdy pijesz, pij wódkę pod wodę/cytrynę. [...]

jak dla mnie tez za***iscie! ale za to ze tak dlugo czekalem na zdjecia odbij soga

NIe zauwazylem ze data jest zmieniona w aparacie. Tak to jest jak da sie siostrze aparat na wakacje :P Zdjecia sa z dzisiaj

[...] na pół godziny przed wysiłkiem fizycznym. Stosuj przez 2-3 tygodnie i zobacz efekty. Jak będą dobre to można będzie jeszcze dołożyć karnitynki. Jak nie zadziała do spróbuj jakąś Thermę ze sklepów prowadzonych przez uczestników forum. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND [...]

pierś usmaż najlepiej na suchej patelni lub spryskanej tłuszczem w sprayu (wtedy nie musisz się zastanawiać czy wliczać tłuszcz z patelni) i oczywiście przypraw tak jak lubisz - to ma smakować :-) Co do jajka to tak jak wspominałem - w kalkualtorze potreningu masz pozycję "jaja kurze 100g) i wpisujesz dokładną gramaturę jajka, a nie na sztuki. Co [...]

Wysyłam zdjęcie. Proszę tylko o jego usunięcie potem jak już osoby które mi pomagają zobaczą co i jak. pierwsze dwa zdjęcia są z dzisiaj gdzie od poniedziałku staram się trzymać dietę bez nabiału i glutenu. Ostatnie zdjęcie jest z tamtego tygodnia robione NA CZCZO !! i wcale to nie był największy brzuch który miałam no i nie wypycham go [...]

jak narazie to tyle fot ze sprzetem na ktore wszysc czekali heh niedlugo bede mial wiecej lepszej jakosci ..a moze ktos umie zrobic zeby te zdjecia duze sie pojawiały?

fota albo ban? hm bling chyba cie troche ponosi z tymi tekstami, jestem u siebie w sklepie teraz i niemam jak zrobic zdjecia... a co myslisz ze mi sie nudzi i sobie jaja robie, ze wymyslilem ta cala historie? Niestety tak nasrane w glowie nie mam. I ja tez mam fajna cipke w ktora mozna wlozyc 2 palce;) zapewne lepsza niz ty.